春日野餐必备！5款高颜值饭团，简单易做，好吃到停不下来！春天，是野餐的季节！还有什么比带着亲手制作的饭团，去拥抱大自然更惬意的事呢？今天，就给大家带来5款春日限定饭团，颜值在线，美味加倍，让你成为野餐聚会的焦点！

一、樱花饭团：浪漫春日，从粉嫩开始！

食材： 米饭1碗，樱花粉适量，盐渍樱花适量，海苔1片

做法：

将樱花粉加入米饭中，搅拌均匀，染成粉色。 取适量米饭，捏成三角形，在顶部放上一朵盐渍樱花。 用海苔剪出细条，装饰在饭团上即可。

营养亮点： 樱花粉富含维生素和矿物质，盐渍樱花增添独特风味，海苔补充碘元素。

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二、紫薯饭团：梦幻紫色，春日里的浪漫邂逅！

食材： 米饭1碗，紫薯1个，牛奶适量，白芝麻适量

做法：

紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶调成糊状。 取适量米饭，包入紫薯泥，捏成圆形。 在饭团表面沾上白芝麻即可。

营养亮点： 紫薯富含膳食纤维和花青素，具有抗氧化、促进肠道蠕动的功效。

三、牛油果金枪鱼饭团：清新爽口，春日里的海洋风味！

食材： 米饭1碗，牛油果1个，金枪鱼罐头1罐，蛋黄酱1勺，黑胡椒适量

做法：

牛油果去皮去核压成泥，金枪鱼罐头沥干水分。 将牛油果泥、金枪鱼、蛋黄酱、黑胡椒混合均匀。 取适量米饭，包入馅料，捏成三角形即可。

营养亮点： 牛油果富含健康脂肪，金枪鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，营养丰富，口感细腻。

四、照烧鸡肉饭团：咸香可口，春日里的能量补给！

食材： 米饭1碗，鸡胸肉1块，照烧酱2勺，白芝麻适量

做法：

鸡胸肉煎熟，切成小块，加入照烧酱拌匀。 取适量米饭，包入照烧鸡肉，捏成圆形。 在饭团表面沾上白芝麻即可。

营养亮点： 鸡胸肉低脂高蛋白，照烧酱增添风味，白芝麻补充钙质。

五、蔬菜饭团：五彩缤纷，春日里的健康之选！

食材： 米饭1碗，胡萝卜1/2根，黄瓜1/2根，玉米粒适量，海苔1片

做法：

胡萝卜、黄瓜切丁，与玉米粒混合。 取适量米饭，包入蔬菜丁，捏成三角形。 用海苔剪出细条，装饰在饭团上即可。

营养亮点： 蔬菜富含维生素和膳食纤维，海苔补充碘元素，营养均衡，色彩缤纷。

小贴士

饭团的形状可以根据个人喜好自由发挥。 馅料可以根据个人口味进行替换。 饭团可以提前做好，放入保鲜盒中冷藏保存。发布于：广西壮族自治区